Fruta antidiabetica que previene la anemia y mejora la memoria

Por su parte, la anemia “es una afección en la cual careces de suficientes glóbulos rojos sanos para transportar un nivel adecuado de oxígeno a los tejidos del cuerpo. La anemia, también conocida como nivel bajo de hemoglobina, puede hacer que te sientas cansado y débil”, explica Mayo Clinic, instituto internacional de investigación clínica.

“Existen muchas formas de anemia, cada una con su propia causa. La anemia puede ser temporal o prolongada y puede variar de leve a grave. En la mayoría de los casos, la anemia tiene más de una causa. Consulta con el médico si sospechas que tienes anemia. Puede ser una señal de advertencia de una enfermedad grave”, agrega la entidad.

“Las hojas de mango ayudan a normalizar los niveles de insulina en la sangre. Hervir unas pocas hojas de mango en el agua y permitir que se sature toda la noche. Consumir la decocción filtrada por la mañana es un remedio casero de la diabetes”.

Además, “son buenos para las mujeres embarazadas y personas con anemia, debido a su contenido de hierro. La vitamina C en el mango ayuda al cuerpo a absorber el hierro”, afirma el sitio web Reyes Gutiérrez.

De igual manera, es necesario destacar que los mangos acumulan una gran cantidad de ácido glutamina, una sustancia muy saludable para el cuerpo, dado que, ayuda a fortalecer el cerebro y a mejorar la memoria

El mango también es muy rico en vitamina A, magnesio y vitaminas que pertenecen al grupo B. Para que sus beneficios se aprovechen de la mejor manera posible, su consumo debe ser moderado, sin llegar a un exceso. Se puede comer en la mañana, para el desayuno; en el medio día, para el almuerzo y en la noche, para la cena.